СХЕМА ПРИНЯТИЯ

Каким же образом нам принимать то, что мы не можем изменить? Как избавиться от назойливых суждений о несправедливости и неправильности происходящего?

Наше недовольство всегда начинается с какой-либо мысли. Устоявшиеся представления сталкиваются с противоречием реального мира, и мы начинаем спор. Если наш разум открыт, спор превращается в поиск истины. Если закрыт – в страдание.

Следовательно, чтобы принимать мир таким, какой он есть, нужно научиться открывать свой разум для нового опыта.

Схема проста, но лучше обратиться за помощью к опыту человека, который через нее прошел. Вначале выделяем суждение, не совпадающее с реальностью. Затем задаем себе ряд вопросов:

  1. Можно ли с абсолютной точностью утверждать, что приносящие страдания мысли – правда?
  2. Существуют ли причины, по которым стоит держаться за эти мысли?
  3. Есть ли скрытые выгоды от этих мыслей?
  4. Как еще можно посмотреть на ситуацию, чтобы она не наносила эмоциональный ущерб?

Мысли не причиняют вреда, если мы в них не верим. Тщательная проверка на достоверность лишает убеждения силы, и они со временем исчезают.

Сегодня я спрошу себя:
От каких суждений мне следует избавиться, чтобы принимать мир таким, какой он есть?

Просмотров: 6

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.