Вступление

Начиная с 2020 года я работаю с подопечными, объясняю им 12 шагов как умею. Через некоторое время меня они меня стали просить изложить это свое «как умею», на бумаге. Мол мы тоже так хотим. Ну вот, потихоньку несколько лет и излагаю 🙂

Молитва как разговор

Ни дождика, ни снега,
Ни пасмурного ветра —
В полночный безоблачный час.

Распахивает небо
Сверкающие недра
Для зорких и радостных глаз.

Сокровища вселенной
Мерцают, словно дышат,
Звенит потихоньку зенит…

А есть такие люди:
Они прекрасно слышат,
Как звезда с звездою говорит.

Юлий Ким

-Доктор , а это ничего , что я разговариваю с цветами?
-Деточка, это вполне нормальное поведение. Вам стоит обратиться ко мне за рецептом, когда цветы начнут разговаривать с вами

Решила пройти тест на шизофрению.

Первый вопрос: Разговариваете ли вы с котом? Епрст! Да я с ним советуюсь!

Интернет — фольклор

Жила-была девочка. Однажды она вышла на улицу и повстречала там единорога. Ну вот, повстречала она его и говорит: «Я в тебя не верю. У меня сугубо научный подход!» А единорог смотрит на нее с прищуром и отвечает: «Тебе не обязательно в меня верить. Давай просто поболтаем, а?»

Аглая Датешидзе.  Жила была девочка

Исторические корни программы 12 шагов — это христианство пятидесятнического и квакерского толка, послание книги “Анонимные Алкоголики” основана в большинстве своем на опыте людей с этим мировоззрение. В дальнейшем программа 12 шагов была адаптирована практически под любое религиозное, духовное или материалистическое мировоззрение, предполагающее кооперативное сосуществование с Богом/Миром, собой и другими.

По опыту, известному авторам данной книги молитва как инструмент выздоровления не вызывает отторжения у лиц, верующих в личностного Бога, например, приверженцев авраамических религий (иудаизм, христианство, ислам и т п). Затруднения этот инструмент начинает вызывать у приверженцев религий, не предполагающих наличие личностного Бога (буддизм, даосизм и пр.) И, что естественно — у атеистов, агностиков, материалистов, а также просто у людей со светским мировоззрением, которые если и выполняют в силу воспитания или культуры общества некоторые религиозные обряды, но не особо проникают в суть исповедуемой ими религии.

Тем не менее, стремление иметь личностные отношения не только с себе подобными, но и с животными, предметами, явлениями природы и т п., присваивая им человеческие черты, свойственно человеку вне зависимости от мировоззрения.

Для развития детей родители читают своим детям сказки про говорящих животных, леших, русалок и т. п. Люди разговаривают со домашними питомцами, растениями, цветами. Также в виде людей изображаются явления природы, города страны и т п.       

Веб-комикс «Скандинавия и мир»

Основные вопросы, которые задает книга “Анонимные Алкоголики” — “в чем правы верующие люди?” и “как это работает для вас?”.

Древним египтянам помогало восприятие Солнца в образе плывущего на лодке Бога Ра.  Они успешно планировали и осуществляли свою деятельность с использованием данного представления в течение несколько тысяч лет.

Некая личность, плывущая на лодке, это уже нечто знакомое и не такое неизвестное пугающее как висящий в небе огненный шар, с ней проще налаживать какое-то взаимодействие. Чтобы уменьшить  страх перед неизвестным, мозг присваивает знакомые черты всему незнакомому. Эту особенность мозга иллюстрирует следующая шутка:

• В чем разница между тучами и облаками?
• Ну, тучи они как люди*, а облака — белогривые лошадки**

* Популярная в 90-е песня “Иванушек Интернешнл” авторства Игоря Сорина

** Песня из мультфильма “Трям, здравствуйте” по сказке Сергея Козлова

По опыту выздоравливающих развитие образного восприятие мира, оказывает позитивное влияние на выздоровление, чему есть некоторые объяснения.

С материалистической точки зрения образное мышление необходимо человеческому мозгу наряду с эмоциональным (плохо/хорошо) и логическим, основанным на концепциях. Развитое образное мышление является одним из способов восприятия мира и позволяет более видеть более полную картину и реже выходить из состояния душевного равновесия. 

По опыту верующих описанный образное представление о мире является налаживанием связи с Творцом через его Творение — окружающий Мир/Реальность, каждая частица которого содержит в себе частицу Бога. По распространенной, например, в христианстве концепции именно это наличие Бога в каждой частице мира и делает Мир реальным. Также этот подход позволяет сохранять описанный в книге “Анонимные Алкоголики” баланс.

“Мы пришли к убеждению, что Он велит нам в мыслях наших быть с Ним рядом, в облаках, но обеими ногами прочно стоять на земле. Там, внизу, находятся все наши друзья, и там наша основная работа. Таковы реальности жизни. Мы считаем, что интенсивная духовная жизнь вполне совместима с разумной и счастливой жизнью, в которой мы стремимся приносить пользу другим.”

Задание: Прочитать и обсудить данный текст

Дорогое Мироздание!
Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва.
Я очень-очень хочу быть счастливой!
Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить.

с ув., Маша.

Дорогая Маша!
Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа.
Удачи!
Твое Мрзд.

Уважаемое Мироздание!
Спасибо что так быстро ответило!
Но.. бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится.
Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути?
Нет уж, давай так- я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке.
Как тебе такой расклад?
Твоя МЦ

Дорогая Машенька!
Хохотало, увидев про ногу. Смысл бабушкиной поговори совсем другой: кому много дается способностей, талантов, знаний и умений, от того люди много и ждут.
У тебя же заначено на двушку в Подмосковье, покупай на здоровье. Ногу оставь себе)))
твое М.

Дорогое Мрзд!
В принципе, я обрадовалась, прочтя про ногу.
НО:
у меня будет муж, ребенок, любовь, квартира и нога. То есть ноги.
Что я тебе буду должна за это ?(((
Маша.

Маша!
Уфф. Почему ты со мной разговариваешь, как с коллекторским агентством?
Меня попросили- я делаю. Я тебе где-нибудь когда-нибудь говорило, что ты мне что-то будешь должна?
М-ие.

Да!
То есть нет.
Просто не может быть, чтобы было МОЖНО, чтобы все было хорошо, понимаешь???
Я сегодня плакала всю ночь: отдала взнос за квартиру. Хорошая, окна на реку. Небось, муж будет урод. Скажи прямо. В принципе, я к этому готова.
Маша.

Дорогая Маша!
Муж, конечно, не Ален Делон, зато и в зеркало так часто не смотрится. Вполне себе нормальный мужик. На днях встретитесь.
Да, отвечая на твой вопрос: МОЖНО, чтобы все было хорошо. В принципе, мне все равно, хорошо или плохо мне заказывают. Лишь бы человек точно знал, что хочет.
Мрзд.

Уважаемое Мрзд,
А можно чтобы ДОЛГО было хорошо?….
В принципе,если лет пять будет, я согласна, чтобы с потолка протекало…
Цю, Маша Ц

Машенька,
я тебе отвечу честно.
Долго хорошо может быть. ДОЛГО ОДИНАКОВО — нет. Все будет меняться, не меняется только мертвое. И когда будет меняться, тебе покажется,что все плохо. На время.
цю, мрзд.

Мрзд!
Только не ногу. Пусть погуливает муж.
Мария, кончай со мной торговаться. Как на армянском базаре, ей-богу! Я судьбой не заведую, это в другом филиале с другими задачами.
Мое дело- предоставить человеку все, что он хочет.
Счет тебе никто не выставит.
Если так тревожно, можешь ежедневно ругаться с мужем матом. Он начнет погуливать. Шучу, не надо ругаться!
Единственная у меня к тебе просьба: когда ты будешь совсем-совсем счастлива, у тебя освободятся силы. Ты классно шьешь. Займись лоскутным шитьем, твои одеяла украсят любой дом, людям будет радость.
с уважением, М.

Дорогое мое!
Я сегодня прыгала от радости.
Конечно!
Я сделаю все, что ты скажешь.
Я ТОЧНО тебе ничего не буду должна?
Мне предложили еще более клевую работу,а тот чувак из кафе назначил свидание. Йессс!!!
(так небывает так не бывает)
(купила швейную машинку)
целую тебя!

Дорогая Маша!
Все хорошо. МОЖНО делать все что хочешь, в рамках Заповедей и УК.
И тебе ничего за это не будет. Наоборот. Если ты не будешь ныть, мы все (Управление № 4562223) только порадуемся. Нытики увеличивают энтропию, знаешь. И возни с ними много. Я от них, честно признаться, чешусь.
Так что удачи!
Я откланяюсь пока. Тут заказ на однополых тройняшек, и опять торгуются, предлагают взамен здоровье. Нафиг оно мне сдалось, их здоровье…
Твое Мрзд. Береги ногу! Шутка!

Мироздание, привет,
как ты там?
Дочку назвали Мирой, в честь тебя.
Сшила самое лучшее на свете лоскутное одеяло, заняла первое место на выставке, пригласили на слет пэтчворкистов на Бали.
Летим всей семьей.
Я просыпаюсь утром, поют птицы…
Я иногда думаю- за что мне такое счастье?
Твоя Маша. От мужа привет)

Маша, привет!
Смущенно признаюсь,что я немного промахнулось с сыном, которого ты заказывала, перепутало…но, гляжу, ты счастлива и так)
Быть счастливым -это нормально. Воспринимай это не как подарок, от которого захватывает дух, а как спокойный фон твоей жизни. А дух захватывает иногда от таких мелочей, которые каждому даются без всякой просьбы: не мое это дело, заставлять птиц петь под твоим окном. Это по умолчанию полагается каждому, базовая комплектация. Твое дело- их услышать и почувствовать то, что ты чувствуешь… Эта способность и делает тебя счастливой.
Все, дальше думай сама.
Пиши, если что.
Твое Мрзд.

Автор: Юлия Рублева

Ответить на вопросы

1) Подходит ли вам подобное образное представление о сотрудничестве и диалоге с Богом/Вселенной?

2) Как говорил основатель ислама Мохаммед  “Продолжай верить в Бога, однако прочно привязывай своего верблюда, чтобы он не сбежал” (русскоязычный аналог – “На Бога надейся, а сам не плошай”)

Как Маша и Мироздание распределили роли в в своем сотрудничестве? Что делала Мироздание, а что Маша?

Задание

В течение недели выполнять первые два пункта из распорядка дня

1.Проснуться

2.Вспомнить что — то приятное в своей жизни. Поздороваться с тем дорогим что есть в мире — дети, друзья, родители, солнце, небо и т п.

На следующем собрании поделиться опытом, как эта практика влияет на то, как вы начинаете и продолжаете свой день.

Пример:

Я пробовала так делать и мне становится легче. Я часто думаю о молодом человеке — одна только мысль о нём меня оживляет, я чувствую, что я не одна и что он меня понимает, вспоминаю о кошке, которая меня периодически утром топчет 🙂

Утренняя молитва тоже помогает.

Что меняет молитва

«Хочу, чтоб весь мир жил дружно. Не воевал. Я не хочу войны. Ну, ладно, перейдем к лучшему. Я хочу быть богатым. Аминь».

Степа, 4 кл.

«Хочу, чтоб в молодости я жила хорошо и счастливо, а в старости можно только счастливо».

Вера, 3 кл.

«Я плохой, но пусть бросит в меня камень, кто хороший. Только, чур, Ты не швыряйся!»
Вячеслав, 3 кл.

«Дети пишyт Богy» Михаил Дымов

Мне всегда казалось что люди обращаются с Богом достаточно грубо! А вам? Просят о помощи… Триллионы и триллионы молитв каждый день! Все просят молят умоляют о чём-то: «Сделай это, Дай мне то, Мне нужна новая машина, Я хочу хорошую работу…» И большинство всех этих молитв происходят по воскресеньям! День потерян! Это не дело! И с друзьями так не обращаются!

Но люди молятся и каждый просит что-то своё… Ну знаете, вашей сестре необходима операция по увеличению груди … Вашего брата арестовали за то что он нагадил на пол в супермаркете… Но чаще всего, вам просто очень хочется соблазнить вон ту горячую рыжую штучку из магазина напротив! Ну знаете? Вон ту косолапую с повязкой на глазу? Можно ли о таком молиться? А мне кажется- почему бы и нет!

И я говорю «Ладно, молитесь о всём о чём захотите! Молите о чём угодно!» Но… как же Божий замысел? Не забыли? Божий замысел… Давным-давно, у Бога был замысел! Он хорошенько подумал, и решил что замысел неплох… …начал его осуществлять, и вот на протяжении миллиардов лет, всё шло в соответствии с этим замыслом!

И тут появляетесь вы и начинаете молить о чём-то! Предположим, что то чего вы просите…! …нет в Божьем замысле! Что вы хотите чтобы он сделал? Поменял его? Только ради вас? Разве это не самонадеянно? Это же Божий замысел! Какой смысл быть Богом если любой недоумок, с молитвенником за пару баксов может навернуть весь ваш замысел?

Джордж Карлин, стендап-комик. “Религия — это полная чушь”

Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят.

Евангелие от Матфея

По известному тысячелетнему опыту людей произносящих молитвы, просьбы в них сбываются далеко не всегда. А те, которые сбываются, часто сбываются не совсем тем способом, о которым просит просящий. Для многих этот факт является серьезным препятствием для произнесения молитв.

Воодушевляющим для применения практики молитв является тот факт, что по тому же тысячелетнему опыту молитва меняет восприятие, мышление и поведение человека, ее произносящего, что является как целью программы 12 шагов, так и любой психотерапии.

Кроме того, в последние несколько десятилетий появились некоторые материалистические объяснения этим изменениям.

Давайте разберем эти объяснения детально на примере одной из молитв, предлагаемых в данной книге.

Молитва как аффирмация

Угодничество

Господи, забери мое угодничество и дай мне способность твердо стоять на ногах, не расшаркиваясь и не раболепствуя, не ползая и унижаясь перед людьми и не забывая вести себя разумно, тактично, смиренно, учитывая интересы других людей. Мы все твои дети, Боже, братья и сестры. Да исполнится воля Твоя!

Данной молитвой я

1) Декларирую тот факт, что у меня проблемы с угодничеством

2) Что я не хочу расшаркиваться и раболепствовать, ползать и унижаться перед другими людьми

3) Тем не менее, мне лучше вести себя разумно, тактично, смиренно, учитывая интересы других людей, поскольку они такие же как я

4)   Да исполнится воля Твоя! — я не ожидаю что у меня все и сразу заберется и дастся

Если я произношу данную молитву каждый раз, когда на своих инвентаризациях я нахожу в своем поведении угодничество, то с течением времени я буду действительно буду меньше ползать и унижаться, тем не менее, не забывая учитывать интересы других людей.

Если у меня проблемы с обращением к Богу/Высшей силе, то молитву можно переделать в аффирмацию (утверждение)

 Например, так: “Я отказываюсь от угодничества и приобретаю способность твердо стоять на ногах, не расшаркиваясь и не раболепствуя, не ползая и унижаясь перед людьми и не забывая вести себя разумно, тактично, смиренно, учитывая интересы других людей. Да будет так!”

Подобное утверждение будет работать, кроме одного немаловажного нюанса: в нем опора только на “я”, на свои собственные силы, без обращения к внешней помощи. Но , в некотором смысле в аффирмации все равно заявляется приверженность некоторым принципам выздоровления, что является для некоторых Высшей Силой.

Задание

Ниже приведены молитвы, связанные помогающие человеку в депрессии преодолевать  социофобию, то есть страх общения с другими людьми. Попробуйте  в течение недели применять их в ситуациях, когда у вас возникает страх общения или боязнь других людей. По желанию слово Бог можно заменять на Мир/Мироздание/Реальность или переделывать их в аффирмации, базирующиеся на “я”

Результатами поделиться с группой.

Пример
Жена возмутилась, что я не очень быстро отреагировал на пищащий гриль. Я хотел накричать в ответ. Но потом применил молитву об угодничестве, и напомнил ей, что это я приготовил завтрак, пока она спала и хотя я не сразу среагировал на звук гриля, но это не повод на меня так орать. Жена извинилась, мы спокойно позавтракали, обид по ситуации не осталось.  

Угодничество

Господи, забери мое угодничество и дай мне способность твердо стоять на ногах, не расшаркиваясь и не раболепствуя, не ползая и унижаясь перед людьми и не забывая вести себя разумно, тактично, смиренно, учитывая интересы других людей. Мы все твои дети, Боже, братья и сестры. Да исполнится воля Твоя!

Эгоцентризм

Господи, забери мой эгоцентризм и помоги мне перестать воспринимать картину мира в своем сознании как единственно правильную. Помоги мне перестать чувствовать себя центром Вселенной, стремиться быть частью и находить в мире и в людях полезное для себя и самому быть полезным миру и другим людям. Да исполнится воля Твоя!

Зависимость от мнения других людей

Господи, забери мою зависимость от мнения других людей и дай мне понять что их мнение ограниченно, точно также как и мое и не может быть абсолютной истиной. Помоги мне понять что только Ты являешься высшим судьей и дай мне способность извлекать здравое зерно  из мнения других. Да исполнится воля Твоя!

Страх насилия

Господи забери мой страх насилия и дай мне способность устанавливать здоровые границы в подобных ситуациях и выходить из них с минимальным ущербом. Да исполнится воля Твоя!

Страх быть обманутым

Господи забери мой страх быть обманутым и дай мне способность предпринимать наилучшие действия в подобных ситуациях и выходить из них с минимальным ущербом. Да исполнится воля Твоя!

Страх скандала

Господи забери мой страх скандала дай мне способность устанавливать здоровые границы в подобных ситуациях и выходить из них с минимальным ущербом

Страх быть ненужным

Всякая козявка в лесу для чего то предназначена, иначе бы ты, Боже, ее не создавал, как и меня . Господи забери мой страх быть ненужным и помоги и мне вести себя соответсвенно данному Тобою предназначению — быть нужной и полезной частью этого мира . Да исполнится воля Твоя!

Страх быть никчемным

Господи забери мой страх быть никчемным и помоги мне понять, чтобы я не делал — я любимое  дитя Бога , так же как и все. Да исполнится воля Твоя!

Страх быть непринятым

Господи забери мой страх быть непринятым и помоги мне понять, чтобы я не делал — я любимое  дитя Бога , такое же как и все. Да исполнится воля Твоя!

Заговор

В оный день, когда над миром новым
Бог склонял лицо свое, тогда
Солнце останавливали словом,
Словом разрушали города.

И орел не взмахивал крылами,
Звезды жались в ужасе к луне,
Если, точно розовое пламя,
Слово проплывало в вышине.

А для низкой жизни были числа,
Как домашний, подъяремный скот,
Потому что все оттенки смысла
Умное число передает.

Патриарх седой, себе под руку
Покоривший и добро и зло,
Не решаясь обратиться к звуку,
Тростью на песке чертил число.

Но забыли мы, что осиянно
Только слово средь земных тревог,
И в Евангелии от Иоанна
Сказано, что Слово это — Бог.

Мы ему поставили пределом
Скудные пределы естества.
И, как пчелы в улье опустелом,
Дурно пахнут мертвые слова.

Николай Гумилев

Ты неси меня, река, за крутые берега,
Где поля мои поля, где леса мои леса.
Ты неси меня, река, да в родные мне места,
Где живет моя краса, голубы у нее глаза.

Игорь Матвиенко

У меня есть дом, только нет ключей,
У меня есть солнце, но оно среди туч,
Есть голова, только нет плечей,
Но я вижу, как тучи режут солнечный луч.

У меня есть слово, но в нем нет букв,
У меня есть лес, но нет топоров,
У меня есть время, но нет сил ждать,
И есть еще ночь, но в ней нет снов.

И есть еще белые-белые дни,
Белые горы и белый лед.
Но все, что мне нужно –
Это несколько слов
И место для шага вперед.

Виктор Цой

Практика молитв не вызывала особого отторжения у основателей 12 -шагового движения белых американцев среднего класса 30-х годов прошлого века, которые практически все поголовно имели религиозное образование. По опыту, в настоящий момент времени, она достаточно сложна для людей, придерживающихся материалистического или светского мировоззрения.

Ответ на вопрос “в чем правы верующие люди?” не ограничивает себя опытом исключительно монотеистических религий. Если практика молитв вызывает затруднения, то для того, чтобы прокачать свои “духовные/образно-интуитивные мышцы”, можно воспользоваться практикой домонотеистических религий, например, анимизма. Анимисты считают, что все этом мире в мире имеет душу — деревья, камни, реки, моря, явления природы и т п. То есть со всем в мире можно общаться как с  одушевленным существом.

Эта практика в реальности знакома всем и каждому. Не только в результате выполнения упражнения “я и мои друзья” из 10 шага. Но также из народных обрядов, песен, или, например, студенческих традиций кричать “Шара! Приди!!!” в форточку перед экзаменом.   

Практика заговоров продолжает существовать в неявном виде и у достаточно светских людей 21 века, например, следующим образом.

ФИГНЯ, ФИГНЯ, НЕ САДИСЬ НА МЕНЯ!

Эпиграф
Учитель: Слушай свое сердце, только оно укажет правильный путь
Ученик: Фигню ведь укажет
Учитель: Фигня и есть пока твой путь

У меня в жизни было два опыта с психотерапевтами.
Один неудачный, второй — удачный.
Но даже неудачный подарил мне прекрасный инсайт, пусть и один-единственный.
Когда я пришла на терапию в полном ауте, волоча на плечах вину за все на свете — за  очередной раз неудавшиеся личные отношения, за то, что «ненастоящая женщина», за слишком умные глаза, за неудачные попытки построить свою собственную Справедливую Вселенную, за то, что, наверное, где-то недотянула, недостаточно красиво рисовала пион, и вообще от Настоящих Женщин не уходят, мне вот в интернете сказали, инфа 100%
…психолог задумчиво посмотрела на меня и спросила:
— Оксана. Вокруг всех нас (без исключения!) вертится бесконечное множество всякой фигни. Чьи-то странные убеждения и верования. Чьи-то проекции на вас. Непрошеные советы и отработки за ваш счет собственных проблем. Бог с ними. У меня вопрос.
ПОЧЕМУ ВЫ, ВЫ, ВЫ! ТАК ОХОТНО БЕРЕТЕ ЭТУ ФИГНЮ НА СЕБЯ?
Помню ощущение инсайта, озарения в этот момент. От таких вроде элементарных слов.
А что… можно было все это не слушать, да?!
Конечно, психотерапевт использовал несколько другую лексику, ведь она была степенной ученой дамой, лет на 25 старше меня.
Но, согласитесь, так хорошо рифмуется, что с той поры стало моим жизненным девизом:
ФИГНЯ, ФИГНЯ, НЕ САДИСЬ НА МЕНЯ!
Дорогие женщины. Когда вам рассказывают, что вы единолично в ответе за отношения в паре. Когда вас спрашивают, почему вы до сих пор не родили ребенка, ведь это такое счастье. И радость. И предназначение.
Давайте, тетки, смелее:
ФИГНЯ, ФИГНЯ, НЕ САДИСЬ НА МЕНЯ!
Когда вам советуют курсы женственности и «как выйти замуж». Когда вам рассказывают про женские энергии и выученную беспомощность как удачную жизненную стратегию. Когда говорят, что вы плохо заботитесь о их сорокалетнем сынуле. Когда после неудачного свидания спрашивают «и как ты таких находишь, вот я…»
Хором, девушки! Я плохо слышу задние ряды!
ФИГНЯ, ФИГНЯ, НЕ САДИСЬ НА МЕНЯ!Когда говорят, что от хороших не уходят, а «настоящим» не изменяют. Когда вас обвиняют, что вы плохая мать, потому что ваш ребенок в +15 гуляет без шапки.
Когда рассказывают, что вы мистически «притягиваете» в свою жизнь кого-то.
Когда вам в ситуации абьюза предлагают потерпеть и проявить женскую мудрость. Потому что а как же иначе, дедЫ воевале, а бабЫ терпеле.
Когда говорят, что настоящая женщина — это слабая женщина.
Сестры, я не вижу ваши руки!!! Да-а-а-а! Так можно!!
ФИГ-НЯ, ФИГ-НЯ, НЕ САДИСЬ НА МЕНЯ!!!
ЛА-ЛА-ЛА-ЛА!
…Стадион ревет.

Автор Sana Feldgendle (Zabava Krasava)

Мнение приверженцев  монотеистических религий о духовном опыте заговоров находится в диапазоне от

• не одобряемого, поскольку заговор — это общение с Творцом через тварного посредника, который может превратиться в кумира  и стать предметом поклонения вместо Единого Бога

до

• категорически порицаемого, практика заговоров приравнивается к колдовству, идолопоклонничеству и поклонению нечистым силам      

В так называемой “народной религии” практики анимизма скрестились с монотеистическими практиками, например, следующим образом:   

“Встану я, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей дверьми, из ворот воротами, выйду в чистое поле, в чистом поле стоит избушка, в этой новой избушке есть новая доска. Сломись, новая доска, отстань прочь, тоска, от раба Божья (имя рек). Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь”

Эти “гибриды” также порицаются догматичными приверженцами монотеистических религий. С их точки зрения, допускается обращаться только к Богу и ни к кому, кроме него!

В опыте человечества догматы религии, из-за которых происходило множество религиозных войн, достаточно серьезная вещь, чтобы явно или неявно склонять человека со строгим религиозным мировоззрением к пренебрежению ими.

Но наша цель прогресс, а не совершенство. Духовность в программе 12 шагов приемлема в любой форме, лишь бы она не противоречила уже 12 шаговым догматам, например “живи сам и давай жить другим”.

Для человека со светским мировоззрением практики анимизма могут стать хорошим шагом на пути к развитию образно-интуитивного восприятия мира, которое ученые находят полезным для полноценной работы мозга.

Некоторое материалистическое объяснение

Почему заговор тем или иным способом работает? Объяснение с научной точки зрения может быть следующее:

• слова заговора имеют силу для тех, кто их произносит или слушает, они не меняют окружающий мир, то есть в заговоре нет колдовства
• в момент заговора я выражаю свое принятие того, что, например, фигня (деструктивное поведение) ко мне приходит
• также я выражаю свое мужество, программирую себя на то, чтобы деструктивное поведение на меня не садилась

Следовательно, я данным упражнением тренирую свою способность отличать нездоровое от здорового и выражаю свое желание о здоровом. Само по себе это направляет мое восприятие и поведение некоторым образом в сторону конструктива. 

Задание

Практиковать в течение недели в случае неприятностей, плохого самочувствия или воспоминаний,  следующий заговор:

“Фигня, фигня, не садись на меня!

Приди ко мне толковое, разумное, здоровое!”

Для верующих лучше переделать заговор в молитву

“Боже, избавь меня от фигни и дай мне толкового, разумного, здорового. Да исполнится воля Твоя!” 

Результатами выполнения практик следует поделиться с группой. Также вы можете более углубленно изучить опыт практики заговоров различных народов и поделиться с группой другими нравящимися вам заговорами или молитвами.

Убраться из Центра Вселенной

Мне нужны и туфли, и помада,
Чтобы стала светлая душа.
Я молилась днями до упаду,
Но не получила не шиша.

Я просила нос чуть покороче,
И совсем другой размер груди,
Я молилась днём, молилась ночью,
Но без результата впереди.

Послушай, Бог, ты что, оглох?
Или тебе просто,
Или тебе просто пох?

Говорят, что нет тебя, как будто,
Вот поэтому меня не слышишь ты,
Если б был ты, то было б круто,
Ты б исполнил все мои мечты.

Сергей Шнуров “Молитвенная”

Постарайтесь понять, в чем правы верующие люди. Воспользуйтесь тем, что они предлагают. В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно остановиться на минуту и попросить Бога указать правильную мысль или действие. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не мним себя центром вселенной, смиренно повторяя каждый день: «Да исполнится воля Твоя». От этого уменьшается опасность возникновения волнений, страха, злобы, беспокойства, жалости к себе и совершения необдуманных поступков. Мы становимся гораздо более умелыми. Мы не так легко утомляемся, потому что мы не сжигаем бессмысленно энергию, как это было раньше, когда мы строили жизнь таким образом, чтобы она устраивала только нас.

Анонимные Алкоголики

Формируя рамки восприятия каждого события и его влияния на нас, пассивный режим делает каждого в нашем понимании центром вселенной. Эти фантазии формируют наше чувство «я» из обрывочных воспоминаний, надежд, мечтаний, планов и так далее, которые основаны на «я», «мне» и «мое». Наш пассивный режим постоянно пишет сюжет фильма, в котором каждый из нас — звезда, вновь и вновь воспроизводя самые любимые или грустные моменты.

Пассивный режим запускается, когда мы расслабляемся, не занимаемся тем, что требует внимания и усилий. Он расцветает в период отдыха ума. И наоборот: когда мы сосредоточиваемся на той или иной проблеме, например пытаемся разобраться, куда пропал сигнал Wi-Fi, пассивный режим отключается.

Не имея ничего, на что можно было бы направить наше внимание, ум начинает блуждать, обычно в тех мыслях, которые беспокоят нас. Это главная причина ежедневной тревоги. Поэтому, когда исследователи из Гарварда попросили тысячи людей сообщить о направлении своих мыслей и настроении в различное время дня, они пришли к выводу, что «блуждающий ум — ум несчастливый».

Эта «я-система» обдумывает нашу жизнь, особенно проблемы, с которыми мы столкнулись, сложности в отношениях, тревоги и беспокойства. Поскольку компонент чувства «я» обдумывает то, что нас беспокоит, мы чувствуем облегчение, когда отключаем его. По-видимому, один из основных привлекательных моментов рискованных видов спорта вроде альпинизма заключается именно в этом: опасность спорта требует полной сосредоточенности на том, куда направить руку или ногу. Обыденные тревоги уходят на задний план.

То же самое применимо к «потоку»[183] — состоянию, в котором люди демонстрируют наилучшие результаты. Как сообщает исследование потока, направление всего внимания к выполняемой задаче занимает высокий рейтинг в списке того, что вводит — и удерживает — нас в счастливом состоянии. Компонент чувства «я» в форме блуждания ума становится отвлечением, подавляемым в этот момент.

Как мы узнали из предыдущей главы, управление вниманием является важным ингредиентом любой разновидности медитации. Когда мы теряемся в мыслях во время медитации, мы впадаем в пассивный режим и блуждание ума.

Базовое правило практически во всех формах медитации призывает нас замечать, когда ум начинает блуждать, и затем возвращать внимание к выбранному объекту, например к мантре или дыханию. Этот момент хорошо известен в медитативных традициях.

Такой простой ментальный ход обладает нейронным аналогом: это активация связи между дорсолатеральной префронтальной корой и пассивным режимом — связи, более прочной у опытных мастеров, чем у новичков[184]. Чем прочнее связь, тем с большей вероятностью регуляторные участки префронтальной коры затормозят участки сети пассивного режима, остановив обезьяний ум — непрерывную эгоцентричную болтовню, которая так часто заполняет наш ум в отсутствие других важных вещей.

Суфийское стихотворение намекает на эту перемену, говоря о переходе от тысячи мыслей лишь к одной: «Нет бога, кроме Господа»[185].

Дениел Гоулманн. Ричард Девидсон. Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Чтобы получить пример крайне эгоцентричного существа, не нужно далеко ходить. Достаточно понаблюдать над домашним животным средней пушистости — кошкой или котом. Несмотря на возможность и теплых чувств, и привязанности, и заботы о других, в центре  системы координат кота находится он сам. Это научно доказанный факт, подтвержденный многими экспериментами. Кот действительно думает, что он вращает землю, перебирая лапами и что все в этом мире существует для него, любимого.

В отличие от кошек, которые не стайные животные и способны объединяться в стаи только перед непосредственной угрозой, человеку необходимы как индивидуалистические, так и стайные модели поведения.

Почему же я постоянно зациклен на самом себе? У меня либо уязвимое генетически, либо сильно травмированное эго, либо и то и другое. Поэтому мое сосредоточение на самом себе практически не имеет тормозов. Помогает ли это мне? Нет, из-за постоянного фокуса на самом  себе мой мозг перегревается, я впадаю в панику и истерику. 

Религиозное сознание не всегда означает прекращение мыслей о самом себе. Мысли о себе могут переключаться на другую тематику, например “Почему бог Меня не любит?”   

Духовное же сознание означает переключение фокуса. Как утверждают многие истинно верующие, самое главное в молитве слово — это слово “Бог”. С духовной точки зрения обращение к Богу помогает осознать истинный размер как себя, так и своих проблем и комфортно чувствовать себя в своем собственном размере, в своей собственной шкуре.

С материалистической — выйти из перегретого пассивного режима мозга, сосредоточенного на самом себе и переключить фокус внимания на что то внешнее по отношению к себе. Переключение фокуса внимания помогает мозгу успокоиться.

Задание

Объявить себе неделю “Убирания из Центра Вселенной” и командной работы себя как части Вселенной с Богом/Миром , собой и другими.

В случаях растерянности и наплыва мыслей молитва ниже в помощь. Для неверующих ее лучше переделать в аффирмацию

Не сотвори себе кумира

Господи, забери мою желание творить себе кумира или демона из себя, других людей, событий, моих обид, неприятностей или депрессии. Помоги мне мне понять, что все это — лишь малые части большого и прекрасного мира и моей жизни, состоящей из множества других вещей. Помоги мне благодарно принимать Твои дары — мою жизнь, со всем из чего она состоит, свои качества какими бы бы они не были, и возможность быть счастливым.  Да исполнится воля Твоя!

Также в помощь упражнение “я и мои друзья” и динамическая медитация — сосредоточенность на конкретном деле.

Через неделю поделиться опытом, как вы себя чувствуете в режиме Центра Вселенной и в режиме части Вселенной и как это влияет на ваше самочувствие и жизнь 

Views: 104