ПОЛНЫЙ СПИСОК

Даже если нам кажется, что список четвёртого шага полон, это иллюзия. Мы никогда не проработаем абсолютно всех людей и все ситуации прошлого опыта. Наш мозг на это просто не способен. Он прятал и будет прятать важные детали, пока не придет их час.

Поэтому работа по четвертому и пятому шагам – это приобретение навыка, а не тотальная чистка. Мы учимся находить и опровергать автоматизмы, смотреть на ситуации под разными углами, учитывать больше переменных и видеть больше реальности. И если в будущем что-то пойдет не так, или всплывут болезненные воспоминания – нам будет легче сделать правильные действия и прийти к правильным выводам.

Сегодня я спрошу себя:
Как я справляюсь с болезненными воспоминаниями и стрессовыми ситуациями?

Просмотров: 3

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.